有没有什么办法可以预防色素斑生长？

对于遗传性的色斑如雀斑、咖啡斑、雀斑我们没有办法进行干预。但对于晒斑、老年斑、黄褐斑而言，做好防晒工作就可以大大降低其发生概率或者延缓出现。但是，有些人在防晒意识上存在一定的认识误区，她们认为一天中只有少部分时间能晒到太阳，就不需要做防晒。还有的人认为开车上下班也不会晒到太阳，随意就省去了防晒这一步。这都是我们日常经常防晒中常见的误区。这三种斑都是长期日晒对皮肤的积累损伤而诱发，是一个缓慢的日积月累的过程，所以晒一次不会有太大问题，但如果日积月累不做好防晒工作，那脸上的晒斑、黄褐斑、老年斑就会悄悄地找上你。

还有一个大家容易忽视的护肤环节就是抗氧化，皮肤的抗氧化护理可以通过外用抗氧化剂来实现，比如含有左旋C、维生素E、阿魏酸、白藜芦醇、根皮素、虾青素、艾地苯等护肤品，都可以对抗自由基对皮肤的损伤，长期使用可以延缓皮肤老化，预防、延缓色斑的出现。

色斑患者很多伴有不同程度的皮肤屏障功能的降低，另外皮肤局部的酸碱度可能会改变皮肤微环境，也许会对色斑的发生推波助澜。所以，不要选择那些发泡性很强的产品洁面，也不要轻易接受诸如磨砂膏、去角质、深层洁面等产品，对于色斑患者来说，这种刺激可能太强烈了，皮肤未必承受得了。而且，刺激性太强的局部清洁会加重色素沉着的可能性。所以，如果可以的话，建议色斑患者选择适合敏感性皮肤洁面的温和产品。

同时，在护肤上还需选择具有一定保湿功能的精华液，最好含有一定的淡化黑色素的产品。像左旋维生素C一类的抗老化产品，对色斑的抑制有很好的效果。还有含谷胱甘肽成分的产品对祛除面部黄气、提亮肤色也有很好的帮助。

女人脸上长斑和气血不足也脱不了干系。中医认为无淤不成斑，有斑是可能气血循环不好，气血虚空造成的。所以我们建议气血不足的女生服用中成药补中益气丸，最好与复方阿胶浆搭配调理；食疗上可将龙眼肉、山药、白扁豆、大枣与梗米一同煮粥喝，多吃动物肝脏等有益于预防色斑的形成。