你的头发是不是散布在家里的每个角落
枕头上、沙发上、床上、衣服上、地板上
却唯独没有在你的头上
掉头发的原因
1.遗传
比起其他因素，造成脱发的主要原因就是遗传，有家族脱发史的人比其他人脱发的概率更高。
2.精神压力大
长期压力大，过度劳累、休息不好、情绪不稳定、入睡困难等，会导致神经功能以及内分泌系统失调，会使头皮供血减少，从而导致脱发。
3.毛囊炎
油脂分泌过盛的人不及时清洁头皮，分泌物和灰尘混合堆积，就容易堵塞毛囊，引起毛囊炎或头皮感染，进而增加脱发几率。
4.染烫以及梳头发方式
经常烫、染、编辫子以及用力梳头发等，毛囊受到高热、化学制剂、过度拉抻的摧残，逐渐萎缩死去，也会造成脱发。
5.过度减肥
过度减肥会导致营养不良，引起低蛋白血症，加速掉发。
脱发的类型
雄激素性脱发——是一种常见的非瘢痕性脱发，旧称“脂溢性脱发”，中国男性患病率约21.3%，女性约6%。主要与遗传因素和雄激素作用相关。男性多为额部发际线后退，顶部毛发稀疏、变细至光秃，并与额部发际线后退汇合，最后只有颅侧及枕部毛发保留。女性常无额部发际线后退，额、顶部毛发弥漫稀疏，常同时有颞部（靠近太阳穴位置）甚至枕部的稀疏，很少发生顶部光秃。
斑秃——斑秃常边界清楚，局部皮肤正常，无症状。目前认为此病具有遗传易感性，个体受到环境因素的影响而发生的T淋巴细胞介导的自身免疫性非瘢痕性脱发。主要表现为突然发生斑片状脱发，多呈圆形或椭圆形，可一片或多片，主要见于头发，也可累及胡须、眉毛、睫毛、阴毛、腋毛以及体毛。
休止期脱发——当头皮毛囊因各种原因由生长期大量进入休止期时，就会产生休止期脱发。可能是内源性的应激导致的，如代谢紊乱、营养缺乏或严重的系统性疾病；也可以是外源性的，如使用药物；也可以是生理性的，如新生儿枕秃、产后脱发。
怎样有效预防脱发？
饮食方面
蛋白质、维生素、铁等都是头发生长所必需的营养素，如果长期缺乏这些营养物质，毛囊也会难以为继。平常应该注意多摄入富含蛋白质、维生素和铁等营养物质的食物，如鸡蛋、肉类、豆类、海产品、绿叶蔬菜等。
生活习惯
现在熬夜似乎已经成为了年轻人的日常，但是熬夜会影响人体的正常代谢，导致内分泌失调。我们在晚上睡觉的时候会释放生长激素，而熬夜会干扰这种激素的正常分泌，从而影响头发的生长。所以要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
头发护理
染烫、抓挠头皮、忽略头皮清洁等不良习惯都会导致头皮环境受损。尽量不要过多地烫发、染发，减少头皮刺激，塑造清洁健康的头皮环境，还可以配合按摩增加血液循环，头皮环境维护好，头发才能更好地生长。
缓解情绪压力
长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪和压力也会对人的免疫系统产生负面影响，导致免疫力下降，从而增加头皮发炎感染的风险，炎症会破坏毛囊周围的细胞和组织，影响头发的生长和健康。平时可以通过做运动、听音乐等方式缓解精神压力，或者培养一些自己的兴趣爱好。当自我调节实在无法奏效的情况下，要及时寻求专业心理医生的帮助。
